吃什么补肺 🥗🌿

🍂秋天到了，空气变得干燥，很多人会感到肺部不适。这时候就需要通过饮食来滋养我们的肺脏啦！中医认为，白色食物如梨、百合、银耳等都有很好的润肺效果。比如每天喝一碗银耳羹，不仅能够补充水分，还能帮助缓解喉咙干痒哦！✨

🍎此外，苹果和橙子富含维生素C，可以增强免疫力，保护肺部健康。如果你喜欢重口味，不妨试试川贝炖雪梨，这可是经典的润肺佳品呢！🍲

🍵当然，除了吃这些食物，多喝水也是保持肺部湿润的重要方法。早晨起床后一杯温水，不仅能清理肠道，还能唤醒沉睡了一晚的肺部功能。🍃

记得远离烟酒，减少对肺部的伤害。健康的生活方式加上合理的饮食搭配，才能让你的肺更强大！💪💪

养生小贴士 秋季保健 润肺神器