轻微食物中毒症状 🍴😵‍💫

最近天气炎热，很多人都喜欢吃凉拌菜或者外卖，但稍有不慎就可能引发轻微食物中毒。如果你出现了恶心、呕吐、腹泻或轻微腹痛等症状，别慌，这可能是轻微的食物中毒。这个时候最重要的是保持水分补充，多喝水或电解质饮料，避免脱水。同时，尽量吃一些清淡易消化的食物，比如白粥、馒头等。

如果症状持续超过48小时，或者出现严重脱水（如口干舌燥、尿量减少）、高烧等情况，请及时就医。平时也要注意饮食卫生，外出就餐选择干净卫生的餐厅，尽量避免生冷食物。处理食材时要注意清洁，生熟分开，确保彻底煮熟食物。

记住，健康永远是第一位的！💪🌈