艾灸神阙一月的感受 🌟✨

最近一个月，我尝试了每天艾灸神阙穴（肚脐部位），发现身体真的发生了不少变化。刚开始时，我只是抱着试试看的心态，但坚持下来后，效果让我惊喜。每天晚上临睡前，我会点燃一根艾条，对准神阙穴轻轻熏烤，大约15-20分钟。初期会感到腹部微微发热，有时还会伴随轻微的刺痛感，但很快就会变得舒适温暖。

一个月下来，最明显的变化是睡眠质量提高了。以前经常失眠多梦，现在入睡更快，睡眠更深，早上醒来精神饱满。此外，肠胃功能也改善了不少，原本容易胀气和便秘的情况有所缓解。有时候，我还能感受到身体的寒气一点点被排出，整个人都轻松了许多。

艾灸神阙的好处还有很多，比如增强免疫力、缓解疲劳等。不过需要注意的是，艾灸虽然好，但也需要适量，过度可能会引起皮肤不适或其他问题。如果你也有兴趣试试，记得循序渐进哦！🌟💖