高烧怎么退烧快 | 快速降温小妙招

高温天气或感冒发烧时，高烧让人非常难受。如果体温超过38.5℃，可以尝试以下方法快速退烧：

💪 物理降温：用温水擦拭身体，尤其是腋窝、额头和大腿根部，帮助散热。避免使用冷水或酒精，以免引起不适。

🍵 多喝水：发烧会让身体流失大量水分，及时补充水分不仅能降温，还能防止脱水。

👕 穿轻薄衣物：选择宽松透气的衣服，方便汗液蒸发带走热量。

🌡️ 测量体温：定时监测体温变化，必要时咨询医生是否需要服用退烧药。

如果持续高烧不退，请尽快就医！高温天更要照顾好自己，健康最重要！💪❤️