竹沥 | 秋日里的养生佳品 🍵

秋天到了，空气变得干燥，人们常常感到口干舌燥、咽喉不适。这时候，不妨试试一种古老的养生食材——竹沥。竹沥是从新鲜竹子中提取出的液体，具有清热化痰、润肺止咳的功效，是中医里常见的药材之一。

清晨起床后，取一杯温热的竹沥水，加入少许蜂蜜调味，轻轻抿上一口，甘甜的味道立刻让人神清气爽。不仅能够缓解喉咙的不适，还能帮助身体排出毒素，提升免疫力。尤其是在秋冬季，竹沥堪称“天然润喉糖”，非常适合经常用嗓的人群，比如老师或歌手。

此外，竹沥还可以用来炖汤或者煮粥，与雪梨、百合等搭配，能进一步增强它的滋补效果。简单的一碗竹沥雪梨汤，既美味又健康，让你在这个季节远离感冒困扰，享受清新的生活！✨

🌟小贴士：购买竹沥时记得选择正规渠道，确保品质安全哦！