原薏米山药粥 🍯🌾

🍂秋天到了，正是养生的好时节！一碗热腾腾的薏米山药粥不仅暖胃，还能帮助祛湿健脾。薏米富含膳食纤维，有助于清理体内湿气；而山药则能补中益气，两者搭配简直是完美组合。今天就教大家如何做出这道美味又健康的粥吧！

首先准备好食材：薏米、山药、红枣和枸杞。将薏米提前浸泡2小时，这样煮出来的粥会更加软糯。接着把山药削皮切块，红枣去核备用。将薏米放入锅中加水煮开后转小火慢炖半小时，然后加入山药、红枣继续熬煮20分钟。最后撒上一把枸杞，再焖5分钟即可出锅。一碗晶莹剔透、香气四溢的薏米山药粥就完成啦！

🍲趁热喝上一口，温润的口感让人身心舒畅，特别适合忙碌一天后的夜晚享用。无论是作为早餐还是晚餐，都是一顿暖心的健康选择哦！✨