大暑是几月几日星期几 | 夏季养生小贴士✨

随着夏日的深入，大暑节气悄然而至！大暑通常在每年的7月22日至24日之间，具体日期因年份而异。今年的大暑是在7月23日，星期一📅。这一天是一年中最热的时候，也是阳气最盛的日子，因此养生尤为重要。

在这个炎热的日子里，我们应该多喝水补充水分，并选择清淡易消化的食物，比如绿豆汤和西瓜🍉。同时，避免长时间暴露在烈日下，出门时记得戴帽子或使用遮阳伞🌂。此外，保持良好的作息习惯，早睡早起，适当运动，增强身体免疫力💪。

大暑期间还有一种特别的文化习俗——赏荷蕖蕖。在许多地方，人们会去公园或湖边欣赏盛开的荷花，感受大自然的美好🌿。让我们一起享受这个充满活力的季节吧！高温虽难耐，但生活依然精彩无比🌟。