原膝关节炎针灸穴位图 | 膝关节健康小贴士✨

膝盖是人体中承重最大的关节之一，长期劳损或年龄增长可能导致膝关节炎的发生。对于轻度膝关节炎患者来说，针灸是一种非药物、非手术的治疗方式，能够有效缓解疼痛和改善功能。以下是一些常用的针灸穴位，供参考：

🌟 常用穴位

- 犊鼻穴：位于膝盖下方，髌骨与胫骨之间的凹陷处。

- 梁丘穴：位于大腿前侧，髌骨上缘两寸的位置。

- 足三里：小腿外侧，髌骨下缘三寸的位置。

- 阳陵泉：小腿外侧，腓骨头前下方的凹陷处。

针灸通过刺激这些穴位，可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，从而达到镇痛效果。但需要注意的是，针灸治疗应在专业医师指导下进行，切勿自行操作。

💡 日常护理建议

- 控制体重，减少膝关节负担。

- 避免长时间站立或行走，适当休息。

- 进行温和的膝关节锻炼，如直腿抬高练习。

保护膝盖，从今天开始！💪💖