转脖子的时候咯咯响 🔄👂

最近，小李发现自己每次转脖子时都会发出“咯咯”的声音，这让他感到非常困扰。虽然听起来像是关节在活动的声音，但他还是忍不住担心是不是自己的颈椎出了问题。于是，他决定去医院检查一下。

医生告诉他，这种“咯咯”声通常是由于气泡在关节液中破裂引起的，是一种正常的生理现象。但如果伴随疼痛或不适感，则需要警惕可能是颈椎病或其他疾病的信号。医生建议小李平时要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作。此外，定期做一些颈部拉伸运动也有助于缓解肌肉紧张。

小李听完松了一口气，但还是决定每天坚持做些简单的颈部保健操，比如左右旋转头部、前后点头等动作。他希望通过这些方法来保护自己的颈椎健康💪✨。大家也要记得爱护自己的身体哦！如果出现持续性疼痛，请及时就医。💪✨

健康小贴士 颈椎保健 日常护理