蔬菜水果沙拉的搭配 🥗🍓

制作一份美味又健康的蔬菜水果沙拉，不仅需要丰富的食材搭配，还需要注重色彩和营养均衡。首先，选择新鲜的蔬菜如生菜、黄瓜、胡萝卜等作为基础，它们提供了丰富的纤维素和维生素。接着加入一些色彩鲜艳的水果，比如草莓🍓、蓝莓berries、苹果🍎或橙子🍊，既能增加口感层次，又能补充天然糖分。

为了让沙拉更加诱人，可以撒上一些坚果类配料，比如杏仁 almonds 或核桃 walnuts，不仅提升风味，还能提供健康的脂肪和蛋白质。最后，调制一款简单的酱汁是点睛之笔，可以用橄榄油 olive oil 和柠檬汁 lemon juice 混合，再加少许盐和黑胡椒，简单却美味。

这份沙拉不仅适合日常饮食，也是健康生活的一部分。无论是早餐还是下午茶时间，都能为身体注入满满活力！记得搭配一杯温水 💧，让身体更好地吸收这些营养哦！ 🌟