导读 📍在生活中,了解一些基础的中医穴位知识可以帮助我们更好地进行自我保健。今天就来聊聊两个非常重要的穴位——足三里和阳陵泉。这两个穴位...
📍在生活中,了解一些基础的中医穴位知识可以帮助我们更好地进行自我保健。今天就来聊聊两个非常重要的穴位——足三里和阳陵泉。这两个穴位不仅在日常养生中有重要作用,还能帮助缓解多种身体不适。
足三里位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸(约四指宽),胫骨前缘一横指处。这个穴位被誉为“长寿穴”,经常按摩可以增强免疫力,改善消化功能哦!💡
而阳陵泉则位于小腿外侧,腓骨小头前下方凹陷中。它对膝关节疼痛、下肢无力等问题有很好的调理作用。定期按压还能促进血液循环,让双腿更轻松!💪
无论是足三里还是阳陵泉,坚持每天按揉几分钟,都能为健康加分!快试试吧,给自己一点关爱时间~💖