原蹦极要求

✨ 新标题：如何科学挑战蹦极？

💥 蹦极是一项极限运动，刺激又令人肾上腺素飙升！但安全永远是第一位的。首先，确保选择有资质的蹦极场地和专业团队，他们会提供必要的装备检查和指导。其次，了解自己的身体状况非常重要，比如是否有心脏病、高血压或其他不适合剧烈运动的情况。年龄限制也很关键，通常建议参与者年满18岁。

💪 在蹦极前，务必做好热身运动，特别是颈部、背部和腿部的拉伸，以避免受伤。同时，听从教练的指示，正确佩戴安全设备，比如头盔和护具。蹦极时，保持身体放松，按照训练时学到的动作执行，切勿慌张或过度紧张。

🌟 挑战蹦极不仅能体验飞一般的感觉，还能增强自信和勇气。不过，如果你对高空有严重恐惧，不妨先从低空蹦极开始尝试。勇敢迈出第一步，你就是最棒的！💪🌈