维生素c片副作用 🍊🍎

维生素C是一种非常重要的营养素，对人体健康有着不可替代的作用，比如增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。不过，任何事物都有两面性，维生素C片也不例外。长期或过量服用维生素C片可能会引起一些副作用，例如腹泻、恶心、胃部不适等问题。因此，我们在服用时一定要注意剂量，遵循医嘱。

此外，过量摄入维生素C可能导致尿路结石的风险增加，因为它可能改变尿液的酸碱度。如果你有肾病或其他相关疾病，服用前最好咨询医生。维生素C虽然好，但并不是多多益善哦！适量补充才是关键，通过均衡饮食获取维生素C更为理想，比如多吃橙子、猕猴桃、西红柿等富含维C的食物。

总之，保持健康的生活方式和合理的饮食习惯才是维持身体健康的最佳途径！🌟