维生素b4片 🍀

维生素B4片是一种常见的营养补充剂，虽然其名称中包含“维生素”一词，但实际上它并不是真正的维生素，而是一种对身体有益的物质。维生素B4的主要成分是腺苷蛋氨酸（SAMe），它在人体内参与多种生化反应，对于维持细胞膜的健康和促进肝脏功能有着重要的作用。

腺苷蛋氨酸有助于提高体内的甲基供体水平，这对于DNA的甲基化过程至关重要，进而影响基因表达和细胞分化。此外，维生素B4还被认为能够帮助改善睡眠质量，增强免疫系统，并且在一些研究中显示出可能对心血管健康有积极影响。

尽管维生素B4具有诸多潜在益处，但目前关于它的科学研究仍然有限，因此在将其纳入日常饮食补充之前，最好咨询医生或营养专家的意见。适量补充可以帮助维护身体健康，但过量摄入可能会导致不良反应。因此，遵循推荐剂量非常重要。