后脖子疼痛是什么原因 🔄💪

颈椎病是导致后脖子疼痛的常见原因之一。长时间保持不良姿势，比如低头玩手机或对着电脑工作，会导致颈部肌肉紧张和劳损，进而引发疼痛。此外，颈椎间盘突出或退化也会对神经根造成压迫，引起疼痛感。其他可能的原因包括肌肉拉伤、感染或是更少见的情况如肿瘤。

为了缓解这种不适，可以尝试定期伸展和加强颈部肌肉的运动，改善坐姿，并确保工作环境符合人体工程学原则。如果疼痛持续不减或伴有其他症状（如手臂麻木），建议尽快就医，以便获得专业的诊断和治疗建议。

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