标准体重对照表女 | 如何计算你的理想体重？

女性朋友们，你们是否经常困惑于自己的体重是否健康呢？今天就来聊聊如何通过简单的计算找到自己的理想体重！🌟

首先，我们需要知道一个基本公式：理想体重（kg）= 身高（cm）- 105。当然，这个公式只是一个粗略的参考值，不同的人可能会有一些差异。

但别担心，我们还准备了一份详细的【标准体重对照表】，你可以根据表格中的数据来判断自己是否处于健康的体重范围之内。🔍

此外，保持健康的生活方式也是非常重要的哦！均衡饮食、规律运动，这些都能帮助你达到并维持理想的体重。💪

让我们一起努力，拥有一个健康美丽的身体吧！💃

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