月子里可以洗澡吗 🚿

在传统观念中，坐月子期间被认为不宜洗澡，以免受凉或感染。然而，现代医学观点认为，只要注意保暖和卫生，新妈妈是可以适当洗澡的。洗澡可以帮助清洁皮肤，减少感染的风险，并且有助于缓解因生产带来的疲劳感。建议使用温水淋浴，避免盆浴；洗后立即擦干身体并穿上干净衣物。此外，洗澡时间不宜过长，以5-10分钟为宜，以免体力消耗过大。最重要的是听从自己身体的感受，如果感觉不适，应立即停止。保持良好的个人卫生习惯，不仅对自己有益，也能让宝宝在一个更健康的环境中成长。