应对雾霾中毒的小妙招

雾霾天不仅影响了城市的美观，还对我们的健康构成了威胁。面对这让人头疼的问题，我们不妨采取一些小妙招来保护自己。

首先，减少户外活动时间，特别是早晨和傍晚时分，这时空气中的污染物浓度较高。如果必须外出，请务必佩戴专业的防霾口罩，以减少吸入有害颗粒物的风险。

其次，保持室内空气清新。可以使用空气净化器，并定期开窗通风换气，但最好选择在一天中污染较轻的时候进行。同时，多养一些绿色植物，如绿萝、吊兰等，它们能够吸收部分有害气体，净化空气。

此外，饮食上也需注意。多吃富含维生素C和E的食物，如猕猴桃、橙子、坚果等，这些食物能帮助身体抵抗自由基的伤害。多喝水也有助于清除体内毒素。

最后，保持良好的生活习惯，避免吸烟和二手烟暴露，因为烟草烟雾会加重雾霾带来的危害。