养肝茶配方比例 🍵🌿

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注如何通过自然的方法来维护和提升自己的健康状态。其中，养肝茶因其具有清热解毒、疏肝理气等功效而受到广泛关注。但是，如何调配出适合自己体质的养肝茶呢？今天就让我们一起来探索一下养肝茶的正确配方比例吧！

首先，我们需要准备以下材料：

- 枸杞 🍃 10克

- 菊花 🌺 5克

- 金银花 🌿 8克

- 茶叶（可以选择绿茶或乌龙茶）🍃 3克

接下来是制作步骤：

1. 将上述所有材料准备好，并清洗干净。

2. 把清洗过的材料放入茶壶中。

3. 加入适量的热水（约500毫升），浸泡大约5分钟。

4. 根据个人口味调整浸泡时间，一般来说，浸泡时间越长，味道越浓郁。

5. 倒出茶水，即可饮用。

需要注意的是，虽然养肝茶对身体有益，但也不宜过量饮用。特别是对于有特殊疾病的人来说，在尝试新的食疗方法前最好先咨询医生的意见。希望每位朋友都能找到最适合自己的养生之道，保持身体健康！