羊奶和牛奶哪个好 🐑🥛

在选择饮用羊奶还是牛奶时，很多人可能会感到困惑。两者各有千秋，具体的选择取决于个人的需求和口味偏好。

牛奶是我们最熟悉的乳制品之一，它含有丰富的蛋白质、钙质以及多种维生素。对于大多数人来说，牛奶是一种营养价值高且容易获取的饮品。但对于乳糖不耐受的人来说，喝牛奶可能会引起肠胃不适。这时，羊奶就成为了一个不错的选择。羊奶中的脂肪颗粒比牛奶小，更易于消化吸收，而且其乳糖含量也相对较低，适合乳糖不耐症患者饮用。此外，羊奶还含有较高的维生素A和E，有助于提高免疫力，对皮肤也有好处。

总的来说，无论是羊奶还是牛奶，都是营养丰富的饮品，选择哪一种主要看个人的身体状况和需求。如果你是乳糖不耐受者或者想要尝试不同的口感，不妨试试羊奶吧！ 🧂✨

羊奶 牛奶 营养对比