脾气虚弱 🍵

最近感觉自己的身体状态越来越差，特别是脾气方面，总是容易感到疲惫和烦躁。早晨起床时，总觉得自己像是被什么无形的力量压着，浑身无力，心情也不好。工作上的压力更是让我难以招架，常常因为一点小事就发脾气，搞得同事之间关系紧张。

为了改善这种状况，我开始尝试调整作息时间，每天保证充足的睡眠，并且在晚上睡前做一些放松的活动，比如冥想或者听一些轻音乐。饮食上也尽量选择清淡的食物，多吃蔬菜水果，少吃油腻和刺激性食物。此外，我还增加了运动量，每天至少散步半小时，让身体得到锻炼。

慢慢地，我发现自己的脾气有所好转，不再那么容易烦躁了。与同事之间的关系也变得更加和谐。生活中的小确幸也开始多起来，这让我更加坚定了改变的决心。希望各位朋友也能找到适合自己的方法，共同保持身心健康！🍵