富含维生素C的水果 TOP 5你吃过几种？ 🍋🍇🍎

在日常饮食中，补充维生素C对于增强免疫力和促进身体健康至关重要。今天就来聊聊那些富含维C的水果吧！🍓

首先登场的是柠檬🍋，它不仅味道酸爽，而且每100克中含有的维生素C高达53毫克，是名副其实的维C之王。接下来是猕猴桃🥝，它的维C含量也非常高，可以达到62毫克/100克，同时还含有丰富的膳食纤维。

紧接着是草莓🍓，小小的个头却蕴含着大大的维C，每100克草莓中含有约58.8毫克的维C，还含有多种抗氧化物质。橙子🍊也不甘示弱，它以45毫克/100克的维C含量位居前列，同时还有丰富的胡萝卜素。

最后介绍的是番石榴🥝，这种水果在热带地区较为常见，但其维C含量高达228.3毫克/100克，是所有水果中的佼佼者。多吃这些水果，让你活力满满每一天！💪