近视度数不断增加或致盲 | 近视防控小贴士

👀 近视问题不容忽视！

近年来，随着电子产品的普及和用眼过度，越来越多的人面临近视加深的问题。如果任其发展，高度近视可能导致视力严重下降甚至失明。因此，保护眼睛健康刻不容缓！

📚 如何有效防控近视？

首先，保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持在30厘米左右；其次，遵循“20-20-20”法则——每用眼20分钟，休息20秒，远眺20英尺（约6米）以外的地方；此外，保证充足的户外活动时间，让眼睛得到自然光线的滋养。饮食上也要注意补充富含维生素A、叶黄素的食物，比如胡萝卜、蓝莓等，它们对眼睛有益哦！

💡 定期检查视力

建议每半年进行一次专业的眼科检查，及时发现并干预视力问题。同时避免长时间盯着屏幕，记得给眼睛适当的放松时间。爱护双眼，从现在开始行动吧！💪✨