心梗自救方法 🏥💪

当突发心梗时，时间就是生命！掌握正确的自救方法至关重要。首先，请保持冷静，尽量坐下或躺下休息，避免剧烈活动。如果身边有硝酸甘油或阿司匹林，可以在医生指导下服用，以缓解症状。拨打急救电话120是关键步骤，清晰告知自己的位置和病情。

同时，确保周围环境通风良好，松开衣领和腰带，让呼吸更加顺畅。如果出现呼吸困难或意识模糊，请尝试深呼吸，并尝试咳嗽法（用力缓慢地深吸气后用力咳出）。切勿自行驾车前往医院，以免延误救治时机。

家人或朋友的支持也很重要，他们可以协助安抚情绪并配合医护人员行动。记住，预防胜于治疗，定期体检、健康饮食、适量运动都是远离心梗的有效方式。❤️💪

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