螺旋藻的副作用✨

近年来，螺旋藻因其丰富的营养成分而备受推崇，但任何事物都有两面性，螺旋藻也不例外。虽然它富含蛋白质、维生素和矿物质，但过量食用可能会带来一些副作用⚠️。

首先，螺旋藻可能引发过敏反应过敏反应，比如皮肤瘙痒或呼吸困难，尤其是对海鲜过敏的人群需格外注意。其次，某些劣质产品可能含有重金属污染物，长期摄入会对肝脏和肾脏造成负担🫁。此外，部分人可能会出现胃肠道不适，如恶心或腹泻，这可能是身体对螺旋藻中的某些成分不耐受的表现。

因此，在选择螺旋藻时，务必挑选正规品牌，并适量食用，避免一次性摄入过多。如果你是初次尝试，建议从小剂量开始，观察身体反应，确保安全健康🌱。