骨折手术后吃什么恢复快🧐

骨折手术后的饮食调理对于加速康复至关重要💪。首先，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋🥚、鱼肉🐟和瘦肉牛肉🥩，它们能帮助修复受损组织。其次，钙质是骨骼健康的关键牛奶🥛、豆腐🍢和深绿色蔬菜🥗都是不错的选择。此外，维生素D也必不可少，可以通过晒太阳🌞或食用蛋黄、鱼类获取。抗氧化剂丰富的水果🍒🍇，如蓝莓和橙子🍊，有助于减少炎症和促进愈合。同时，保持充足的水分💧摄入，避免高盐高糖食物，以免影响骨骼愈合。最后，适当补充富含Omega-3脂肪酸的食物，比如三文鱼🐟或亚麻籽籽，有助于减轻疼痛和炎症。遵循科学饮食，配合医生建议，祝你早日康复🏃‍♀️！