空腹可以吃饭么 🍽️

空腹时，我们的胃是空的，这时候吃饭其实是个不错的选择。不过，需要注意的是，空腹时不宜立即吃大量油腻或辛辣的食物，因为这可能会刺激胃黏膜，引起不适。建议先喝点温水，帮助唤醒消化系统，再慢慢享用清淡的食物。餐后也不要立刻躺下，以免影响消化。记得，健康的饮食习惯对维持良好的身体状态至关重要。无论何时，均衡饮食和适量运动都是保持健康的好方法。🍽️

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