掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生

小说信息

书名： 掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生

作者： 林然

出版日期： 2023年10月

出版社： 星辰出版社

书籍简介

在快节奏的时代背景下，人们常常被生活和工作的压力所困扰，疲惫与焦虑成为现代人无法回避的命题。本书通过主人公林然的亲身经历，讲述了如何从迷茫中找到方向，从失控中学会掌控自己的人生。故事围绕主人公的成长历程展开，他从一个因工作繁忙而濒临崩溃的年轻人，逐渐成长为能够平衡生活与事业、享受当下幸福的人。

书中不仅包含了深刻的心理学分析和实用的生活建议，还融入了丰富的情感描写与哲理思考。无论是职场人士还是普通读者，都能从中获得启发，找到属于自己的平静与力量。

目录章节

第一部分：迷失的开始

1. 第一章：无尽的循环

- 描述主人公林然在高压环境中挣扎的日子。

2. 第二章：崩溃的边缘

- 林然因过度劳累病倒，反思自己的生活方式。

3. 第三章：偶然的契机

- 遇见一位神秘的导师，为他的改变埋下伏笔。

第二部分：寻找答案

4. 第四章：时间的秘密

- 学会高效管理时间，摆脱拖延症。

5. 第五章：情绪的力量

- 理解情绪的本质，掌握调节情绪的方法。

6. 第六章：关系的艺术

- 如何处理复杂的人际关系，建立健康的人际网络。

第三部分：蜕变之旅

7. 第七章：重新定义成功

- 放下对成功的执念，找到内心的满足感。

8. 第八章：慢下来，感受生活

- 学会享受当下的美好，远离焦虑。

9. 第九章：坚持与突破

- 在困难面前保持信念，实现自我超越。

第四部分：全新的开始

10. 第十章：平衡的艺术

- 平衡工作与生活，创造理想的生活状态。

11. 第十一章：分享与传承

- 主人公将所学传授给更多需要帮助的人。

12. 尾声：掌控人生

- 总结全书主题，展望未来无限可能。

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