沙琪玛的热量有多少,吃多沙琪玛的危害 😋🍴

沙琪玛是一种深受大家喜爱的传统中式点心，外观看似松软可爱，入口甜而不腻，但你知道它的热量有多高吗？一小块普通大小的沙琪玛热量大约为80-100大卡，而一块稍微大一些的沙琪玛可能就相当于一顿早餐的热量了！😱

虽然沙琪玛美味诱人，但如果经常过量食用，可能会带来不少健康隐患。首先，它含有较高的糖分和油脂，容易导致肥胖问题。其次，长期摄入过多糖分会增加患糖尿病的风险，还可能影响牙齿健康，导致蛀牙龋齿🦷。此外，过量的反式脂肪酸对心血管系统也有潜在危害，可能导致血脂异常和动脉硬化。因此，建议将沙琪玛作为偶尔的小零食，而非日常主食哦！🍎🍞