养生 腰椎间盘突出做什么运动好 | 腰椎健康小贴士✨ 2025-04-02 腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，适当的运动可以帮助缓解症状并增强腰部力量。但需要注意的是，选择合适的运动非常重要！以下是一些建议
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