养生 "拘奶了如何揉开硬块 | 有效缓解乳腺堵塞的小技巧" 2025-03-08 妈妈们在哺乳期间可能会遇到乳房出现硬块的情况,这通常是乳腺堵塞的表现。以下是一些有效的方法帮助缓解这种情况:1 热敷 🌡️ 在按摩