养生 肩袖损伤 | 运动爱好者的隐形杀手 🏃♂️💪 2025-03-17 肩袖损伤是许多运动爱好者面临的常见问题，尤其是在跑步、举重或打网球时。肩袖由四块肌肉和肌腱组成，它们帮助肩膀稳定并完成各种动作。当
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