✨燕麦的30种新吃法！

🌿 早餐篇

每天从一碗创意燕麦开始！可以试试用牛奶泡软后加入香蕉片、坚果和蜂蜜，或是用水煮燕麦搭配蓝莓和酸奶，酸甜可口。如果喜欢咸味，还可以加点鸡蛋碎和番茄丁做成健康版“意面”。

🍴 下午茶篇

午后的时光，来一份燕麦能量球吧！将燕麦粉、花生酱、椰蓉混合揉成小球，再裹上巧克力涂层，一口一个超满足！或者用燕麦片做饼干，撒上蔓越莓干，香脆又低脂。

🍲 晚餐篇

晚上不想太油腻？那就试试燕麦饭吧！将燕麦与大米按比例混合蒸熟，搭配清炒蔬菜和鸡胸肉，营养均衡还减脂。也可以用燕麦代替普通面粉，自制低卡披萨底，铺满番茄酱和芝士，健康又美味。

💡 小贴士

无论怎么吃，记得选择无糖即食燕麦哦！快去试试这些新花样吧，让燕麦成为你餐桌上的常客～💪