导读 春天到了,万物复苏,来一道清爽开胃的凉拌西兰花吧!不仅简单易做,还营养健康,绝对是餐桌上的小清新首选。✨首先,准备好新鲜的西兰花一...
春天到了,万物复苏,来一道清爽开胃的凉拌西兰花吧!不仅简单易做,还营养健康,绝对是餐桌上的小清新首选。✨
首先,准备好新鲜的西兰花一颗,用淡盐水浸泡10分钟去除杂质,然后切成小朵备用。烧一锅开水,加入少许盐和几滴油,将西兰花焯水至断生(约1-2分钟),捞出后迅速过冷水,保持翠绿的颜色哦!接着,准备调料:蒜末、生抽、醋、香油和一点点糖,搅拌均匀调成酱汁。😋
最后,将冷却后的西兰花放入大碗中,倒入调好的酱汁,轻轻拌匀即可装盘。如果喜欢更丰富的口感,可以撒上一些熟芝麻或者辣椒碎点缀。一道色香味俱佳的凉拌西兰花就完成啦!🍴
这道菜不仅颜值在线,还能帮助消化,特别适合搭配米饭或作为夏日聚餐的小菜。快试试吧!💪