导读 你是不是也想用一碗温暖的杂粮粥开启一天的美好?十谷米杂粮粥不仅营养丰富,还特别适合养生党哦!🌾❤️首先准备好材料:十谷米(燕麦、糙...
你是不是也想用一碗温暖的杂粮粥开启一天的美好?十谷米杂粮粥不仅营养丰富,还特别适合养生党哦!🌾❤️
首先准备好材料:十谷米(燕麦、糙米、小米、黑米等各适量)、红枣、枸杞、桂圆干和少量冰糖。把这些食材提前浸泡半小时,这样更容易煮烂呢!💛⏰
接下来就是熬煮的过程啦!把所有材料放进锅里,加入清水,水量大概是米的8倍左右。大火煮开后转小火慢炖40分钟,期间记得偶尔搅拌一下,避免粘锅哦!🔥🌿 当粥变得浓稠软糯时,关火前再撒点枸杞点缀,颜值瞬间up!📸💕
一碗热腾腾的十谷米杂粮粥就完成啦!喝上一口,暖胃又暖心,满满的幸福感!💖无论是早餐还是晚餐,都是一道健康美味的选择。快动手试试吧!🍴🍃 健康食谱 养生必备 美食时间