🌿祛湿茶怎么做🍵

天气潮湿，身体容易被湿气困扰？今天就来分享一款简单易做的祛湿茶！✨首先准备好以下材料：薏米、红豆、陈皮和红枣。把这些食材清洗干净后，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖半小时即可。🍃薏米和红豆是经典的祛湿组合，搭配陈皮理气健脾，红枣则能调和口感，让茶饮更加温和。

喝上一杯热腾腾的祛湿茶，不仅能帮助排除体内湿气，还能提升精神状态哦！☕记得每天坚持饮用一小杯，长期下来会有意想不到的效果呢～不过要注意，体质偏寒的朋友可以减少薏米用量，避免过于凉性对身体造成负担哦！

记得收藏起来，下次照着做吧！🌟 健康生活 祛湿养生 自制茶饮