🌟健脾清心淮山汤这样做超简单！💛

忙碌的生活让身心疲惫？不如给自己煲一锅温暖的淮山汤吧！😋 这道汤不仅味道鲜美，还能健脾养胃、清心安神，特别适合秋冬季节饮用。🍲

首先准备食材：新鲜淮山（山药）一根、红枣5颗、枸杞一小把、莲子适量、瘦肉或鸡肉适量。剥皮切块的淮山是关键，记得戴手套以防手痒哦！🧤

接着将所有材料清洗干净，放入炖盅中，加入清水没过食材。大火煮沸后转小火慢炖1-2小时。期间可以适当加盐调味，但尽量保持原汁原味，更能品尝到食材的自然清香。🌿

最后盛出一碗热腾腾的淮山汤，淡淡的米黄色让人倍感温馨。喝上一口，暖流直通心底，整个人都放松下来了。🍂 无论是工作后的疲惫还是学习的压力，这一碗汤都能帮你找回平静与活力！💪✨