导读 忙碌的工作日需要一份简单又营养的餐点?试试这款三色藜麦杂蔬蛋炒饭吧!💛💚💙首先准备好食材:煮熟的三色藜麦(红、白、黑),胡萝卜丁🥕...
忙碌的工作日需要一份简单又营养的餐点?试试这款三色藜麦杂蔬蛋炒饭吧!💛💚💙
首先准备好食材:煮熟的三色藜麦(红、白、黑),胡萝卜丁🥕、青豆豌豆荚🌱、玉米粒🌽、鸡蛋🥚和少许火腿肠 sausage。先将鸡蛋打散炒熟备用,接着用少量橄榄油热锅,依次加入胡萝卜、青豆和玉米翻炒,散发出蔬菜的清香。随后倒入藜麦和炒好的鸡蛋,调入适量盐、胡椒粉和其他喜欢的调味料,快速翻炒均匀。最后撒上一些葱花🌿点缀,一盘色彩缤纷、营养丰富的三色藜麦杂蔬蛋炒饭就完成啦!
这道菜不仅颜值在线,还富含膳食纤维和优质蛋白,适合全家人享用。快动手试试吧,健康美味两不误!🍴🍚