🌸银耳莲子汤——滋补又暖心🌸

秋冬季节，一碗暖暖的银耳莲子汤最适合不过啦！不仅做法简单，还能滋润养颜哦～💛今天就来教大家如何轻松制作这道美味糖水吧！

首先准备好食材：银耳一朵、莲子适量、红枣几颗、枸杞少许以及冰糖。先把银耳泡发撕成小朵，莲子提前用水浸泡半小时备用。接下来将银耳放入锅中加清水煮沸，转小火慢炖约40分钟，待其变得晶莹剔透时加入莲子和红枣继续炖煮20分钟。最后放入枸杞和冰糖调味即可。⏰

这碗银耳莲子汤不仅颜值高，还富含胶质，能帮助肌肤保持弹性呢～❄️寒冷的日子里，给自己和家人煲上一锅，暖胃又暖心，幸福感爆棚！💖

滋补糖水 秋冬必备 养生小贴士