🌟凉薯的做法大全 🥔 怎么做好吃又营养🌟

凉薯，又称红薯或地瓜，是一种既健康又美味的食物！它富含膳食纤维和多种维生素，是减肥和养生的好选择。今天就来分享几种简单又营养的凉薯做法吧～✨

首先，蒸凉薯是最简单的做法。将凉薯洗净后直接放入蒸锅，蒸熟即可。这种做法能最大程度保留它的原汁原味，口感软糯香甜，非常适合当作早餐或下午茶的小点心。😋

其次，凉薯还可以做成凉薯饼。将蒸熟的凉薯捣成泥，加入适量糯米粉揉成团，再压成小饼状，用平底锅煎至两面金黄。外酥里嫩的凉薯饼，简直是孩子们的最爱！🍴

最后，凉薯汤也是不错的选择。将凉薯切块与排骨一起炖煮，不仅味道鲜美，还能补充蛋白质和钙质，特别适合秋冬季节食用。🍲

无论是蒸、煎还是煮，凉薯都能为你带来满满的幸福感！快试试这些做法，让生活更加健康美味吧～💛