减肥鸡胸肉的简单做法 🥗🐔

最近减肥的朋友是不是对鸡胸肉又爱又恨？虽然它低脂高蛋白，但口感总是让人提不起兴趣？今天就教大家一个简单又美味的做法，让鸡胸肉也能变得诱人又健康！💪

首先，准备好一块新鲜的鸡胸肉和一些基础调料：橄榄油、黑胡椒、盐和柠檬汁。先把鸡胸肉清洗干净，用厨房纸吸干水分。然后，在鸡胸肉两面均匀抹上橄榄油，并撒上适量黑胡椒和盐，腌制15分钟入味。腌制期间可以切点蔬菜备用，比如西兰花、胡萝卜，营养更均衡哦！🥕🥦

接着，平底锅加热后放入少量橄榄油，将鸡胸肉放入锅中，小火慢煎至两面金黄。如果觉得太干，可以挤几滴柠檬汁增加风味，还能去腥提鲜！最后搭配蒸煮的蔬菜一起食用，既饱腹又有满足感。🌟

坚持一周试试看，相信你会爱上这款健康美味的鸡胸肉料理！💃