坐飞机出现耳胀怎么办？快速缓解耳胀的小技巧

坐飞机时，由于气压变化，很多人会出现耳胀的情况，这通常是由于咽鼓管未能及时调节中耳与外界的压力差导致的。以下是一些简单有效的方法，帮助你快速缓解耳胀带来的不适。

首先，尝试吞咽动作或咀嚼口香糖。这些动作可以刺激咽鼓管开放，帮助平衡中耳和外界的压力。其次，可以使用瓦尔萨尔瓦法（Valsalva maneuver），即轻轻闭嘴并捏住鼻子，然后试着吹气，但不要用力过猛，以免损伤耳朵。此外，喝温水或含一颗糖果也有助于促进吞咽，从而减轻耳胀感。如果症状持续严重，建议咨询医生以获得专业建议。掌握这些小技巧，下次飞行时就能轻松应对耳胀问题了。