马齿苋的功效与作用

马齿苋是一种常见的野菜，不仅味道鲜美，而且具有多种健康功效和作用。以下是马齿苋的几个主要功效：

一、清热解毒

马齿苋性寒，具有清热解毒的作用。对于因体内热毒引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状有很好的缓解效果。

二、利尿消肿

马齿苋有利尿消肿的功效，可以帮助排除体内多余的水分和毒素，减轻水肿症状。适合水肿型肥胖的人群食用。

三、降血压

马齿苋含有丰富的钾元素，有助于降低血压。经常食用可以有效预防高血压，并对轻度高血压有一定的辅助治疗作用。

四、抗氧化

马齿苋富含维生素C和多种抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓细胞老化，增强免疫力。

五、促进消化

马齿苋中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助消化，防止便秘。同时，其温和的性质也适合脾胃虚弱者食用。