末伏有什么习俗

末伏作为三伏天的最后一段时间，不仅标志着炎热夏季即将过去，也承载着许多传统习俗和文化意义。在这个时期，人们通常会通过一些特定的活动来祈求健康与平安。

首先，饮食上讲究“贴秋膘”。由于夏季人体消耗较大，末伏时人们会多吃一些富含蛋白质的食物，如肉类等，以补充身体所需的营养，增强体质。其次，部分地区有吃瓜果的习俗，认为这样可以清热解暑，为即将到来的秋季做好准备。此外，还有喝伏茶、晒伏姜等习俗，这些活动都蕴含着人们对生活的美好祝愿。

总之，末伏期间的各种习俗体现了中华民族悠久的历史文化和对自然规律的深刻理解，同时也寄托了人们对未来的美好期盼。